Spür dich
Nimm dich wahr
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Raum für angewandtes Körpergefühl

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AKTUELL

Flyer: Einladung Inspirations Abend

AB SOFORT NEU!

Jeweils Donnerstags zum Ende des Monats ist Deine Gelegenheit für den Einstieg in die CANTIENICA®-Methode. Mach Dir in einer kleinen Gruppe ein Bild dieser innovativen Trainingsmethode, welche Dich unterstützt, Dich konsequent aufzurichten, Stabilität und Beweglichkeit zu gewinnen, wo Du sie brauchst und selektiv Spannungen zu lösen, wo sie Dir Schmerzen bereiten.

WANN?

Donnerstag 25. Januar 2018 um 19.00 Uhr

KOSTEN:

CHF 30.–

BITTE ANMELDEN, DIE PLATZZAHL IST BESCHRÄNKT!

Selbstverständlich kannst Du auch immer und jederzeit mit einer Privatlektion oder dem Einführungsabo für Neueinsteiger starten.

MONIKA HAMMER

Das natürliche Gleichgewicht von lebendigen Systemen hat mich schon während meines Studiums interessiert. Es ist für mich Sinnbild des Lebens, dass Gleichgewicht nie statisch, sondern immer dynamisch und von leichter, lebendiger Bewegung und Veränderung geprägt ist. Mit dieser Einsicht lebe und liebe ich mein Leben mit Partner, Kindern, Katzen und Pferd.

Meine Arbeit als Bewegungstrainerin und Therapeutin ist für mich ein wunderbarer Weg Menschen in die eigene Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung zu führen. Sich vom Leben gehalten und getragen zu fühlen, bedingt Vertrauen in sich selbst. Dies wächst mit der Fähigkeit sich selber zu spüren und seine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ein grosses dankbares Ja zu mir selbst und zum Leben ist für mich die Grundlage meines Lebensglücks.

KÖRPERSINN Raum für angewandtes Körpergefühl

hellwach und entspannt
sich selbst wahrnehmen

BEWUSST WAHRNEHMEN

Gewohnheiten, Gedanken und Gefühle prägen den Körper, selbst wenn diese nicht bewusst sind. Der Körper macht sichtbar. Konsequent und klar.

Oft lenkt erst Schmerz die Wahrnehmung auf bisher unbemerkte Spannungs- und Haltemuster. Bist Du bereit deine Körpergeschichte zu erkunden? Durch geführte Selbstwahrnehmung und selektives Lösen von Spannungen zeige ich Dir, wie Du ein neues Gleichgewicht finden und Dich mit mehr Leichtigkeit vom Leben tragen lassen kannst. Konsequentes Aufrichten verändert Ausstrahlung und Selbstvertrauen. Neue Haltung, neue Lebensfreude!

ERFAHRUNG
Seit über 10 Jahren arbeite ich selbstständig in der Erwachsenenbildung als Trainerin für Selbstmanagement und integrierter Körperarbeit. Im Januar 2017 gründete ich meine neue Firma KÖRPERSINN GmbH als integrierende Platform für alle meine über die letzten Jahren gewachsenen Angebote in den Bereichen Selbstmangement, Fitness, Therapie, Coaching und Beratung.
AUSBILDUNG
2016-2017 European Rolfing Association Munich, Germany
Certified RolferTM | April 1997

2015-2016 Art of Motion, Training in Movement | Bern, Switzerland
Anatomy Trains® in Motion | October 2015
Slings Myofascial Training® | April – June 2016

2015 Eridanos Center for Salutogenese | Candelaria, Spain
training in Hämoencephalographic-Feedback (HEG-Training) | April 2015

2012-current RICHTER Complementary Medicine & Naturopathic Treatment | Zug, Switzerland
trained as a therapist working with the Holocybernetic System HCS

2007 REDEM-LABOR OBERBERG GmbH | Germany
trained in Craniosacral Therapy | November 2007

2006-2009 CANTIENICA AG, Method for Bodyshape & Posture | Zürich
trained as a CANTIENICA® – Gold Teacher

2005 ife Institute for excellence | St. Gallen, Switzerland
trained as a NLP Practitioner | June 2005

2004-2007 University of Zurich, Institute for Educational Psychology | Zürich
trained in Neurodynamic Self management CAS UZH ZRM® -Trainer

St. Gallen University, School for Economical and Social Sciences | St. Gallen, Switzerland
lic. oec. HSG | April 1993

Glück bedeutet, das Leben zu lieben.
Und das erfordert keine rosarote Brille.

(Matthieu Ricard)

ANGEBOT / METHODEN

Der Körper ist unser zentrales Erfahrungsinstrument. Sich bewusst wahrzunehmen, sich zu spüren, ist die Grundlage einer lebendigen Beziehung zu sich selbst. Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu unterstützen sich selbst bewusster und liebevoller wahrzunehmen. Ich arbeite mit verschiedenen zertifizierten Methoden, die sich ergänzen und in ihrer Wirkung potenzieren. Alle führen sie in eine bessere Selbstwahrnehmung und öffnen damit eine zentrale Tür für Eigenverantwortung und Selbststeuerung. Körperhaltung nimmt immer Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln und umgekehrt. Ich kann wählen, ob ich dies verdrängen oder bewusst damit arbeiten möchte.
Logo Cantienica

CANTIENICA®-Methode

Die CANTIENICA®-Methode vermittelt die anatomisch logische Gebrauchsanweisung für einen leichten, beweglichen und schmerzfreien Körper im Alltag. Sie hilft, eigene Haltungs- und Bewegungsmuster wahrzunehmen, anzunehmen und bei Bedarf liebevoll zu transformieren. Gute Bewegung darf leicht sein.

Termin

Gemäss Lektionenplan

Logo Rofling

Rolfing®

Innere Struktur und äussere Haltung bedingen und beeinflussen sich gegenseitig. Durch selektives Lösen von gewohnheitsmässiger (Ver)Spannung unterstützt Rolfing® Strukturelle Integration von Bewegung und Körper eine bessere Balance im Körper und eine harmonische Beziehung zu sich selbst.

 

TERMIN

Einzeltermine nach Absprache

Logo ZRM

Selbstmanagement ZRM®

Nimm Dein Leben selbst in die Hand! Selbstmanagement mit den Zürcher Ressourcen Modell ZRM® ist ein wissenschaftlich fundiertes, innovatives Selbstmangement Training. Es hilft Menschen authentisch und selbstbestimmt zu handeln. Die Methode basiert auf Erkenntnissen der aktuellen Hirnforschung, Motivations- und Zielpsychologie und ermöglicht es mit Spass und Freude das Beste aus sich selbst zu machen.

Termin

Seminar Daten

Möchtest Du mehr Leichtigkeit und Freiheit in Deinem Leben?
Der Weg liegt in der Beziehung zu dir selbst.

 

CANTIENICA®-LEKTIONEN

LEKTIONEN

CANTIENICA®-METHODE

Mo17.30 – 18.30
18.45 – 19.45
Di12.15 – 13.15
13.30 – 14.30
19.30 – 20.30

Mi09.15 – 10.15
10.30 – 11.30
Do17.00 – 18.00
18.15 – 19.15

FINDE DEIN ZUHAUSE IN DIR SELBST

KONTAKT

Monika Hammer
Körpersinn GmbH

Lindenhofstrasse 2
8180 Bülach

+41 79 292 82 67
M monika@körper-sinn.ch

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Einige von uns haben den Verstand verloren, aber die meisten von uns haben den Körper verloren

(Ken Wilber)